Activité physique ou sédentarité? / Physical activity or sedentary lifestyle?

Pratiquer de l’activité physique et sportive, c’est prendre soin de soi, de son corps, de sa posture, chez soi mais aussi au travail, de son moral, de son mental, de sa façon de se comporter avec les autres et être plus enthousiaste face aux défis de la vie…
Rester assis chez soi ou au bureau, c’est moins bien se défendre en cas d’agression, courir moins vite, se faire mal au dos en portant ses courses ou son bébé, ne plus être capable de soulever de fortes charges, être moins enthousiaste et ouvert aux autres, devenir dépendant plus tôt lorsqu’on sera âgé, moins suivre son alimentation et se laisser aller….
Paroles d’un conseiller « Sport-et Santé » qui rentre du footing :-)

To practice sport and physical activity, it is self-care, his body, his posture at home but also at work, his morale, his mind, his way of behaving with others and be more enthusiast about the challenges of life …
Sitting at home or office, it is less to defend themselves in case of aggression, running more slowly, hurting back shopping or carrying her baby no longer be able to lift heavy loads, be less enthusiastic and open to others, become dependent elderly will sooner when less follow his diet and indulge ….
Words of a counselor « Sport and Health » who comes jogging 😊